Macam Macam Teknik Menendang Bola Pada Olah Raga Sepak Bola

Macam Macam Teknik Menendang Bola Pada Olah Raga Sepak Bola. Sepak bola merupakan permainan yang dilakukan oleh dua regu/tim. Setiap tim terdiri atas 11 pemain. Permainan sepak bola membutuhkan kerja sama tim yang kompak. Di samping itu, variasi dan kombinasi teknik-teknik dasar juga diperlukan dalam permainan ini. Teknik-teknik dasar permainan sepak bola sangat penting untuk diketahui, sebagai langkah menuju permainan yang baik dan menarik untuk ditonton. Teknik-teknik dasar itu adalah menendang bola, menghentikan bola, menggiring bola, menyundul bola, dan melempar bola.

Sebelum berlatih, biasakan dahulu melakukan pemanasan, adapun pemanasan bertujuan untuk:

1. Mempersiapkan diri/menaikan suhu tubuh.

2. Mengenal materi pelajaran.

3. Menghindari terjadinya cedera olahraga.

4. Melemaskan otot-otot.

Dibawah ini akan disajikan teknik mendang bola, oleh karena itu perhatikan dengan seksama ya penjelasannya, kemudian silahkan dipraktekan.

Bagaimana teknik/ cara menendang bola yang baik itu ?

Teknik menendang bola ada empat macam, yaitu:

a. Teknik Menendang bola dengan kaki bagian dalam.

b. Teknik Menendang bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura).

c. Teknik Menendang bola dengan kaki bagian luar.

d. Teknik Menendang bola dengan kaki bagian ujung depan.

Teknik Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Cara mempraktekannya adalah sebagai berikut :

1. Kaki kiri (tumpu) berada di samping bola.

2. Kaki kanan (tendang) diayunkan dari arah belakang, agak diputar ke luar.

3. Perkenaan tepat di tengah bola, dikaki bagian dalam.

4. Posisi badan agak condong ke belakang.

5. Pandangan ke arah bola.

Menendang bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura)

Cara mempraktekannya adalah sebagai berikut :

1. Kaki tumpu berada di samping bola.

2. Kaki tendang diayun ke belakang, ujung kaki mengarah ke tanah.

3. Perkenaan bola di kaki bagian tengah atas (kura-kura).

4. Kaki tendang, setelah menendang dilanjutkan gerakan menjaga keseimbangan.

Menendang bola dengan kaki bagian luar

Cara mempraktekannya adalah sebagai berikut :

1. Kaki tumpu di samping bola.

2. Kaki tendang diayun dari belakang, agak diputar ke dalam.

3. Perkenaan bola di kaki bagian luar.

4. Kaki tendang menjaga keseimbangan.

Menendang bola dengan ujung kaki

Cara mempraktekannya adalah sebagai berikut :

1. Kaki tumpu di samping bola.

2. Kaki tendang diayun dari belakang membentuk sudut 45°.

3. Perkenaan bola berada di ujung kaki atas.

4. Kaki tendang menjaga keseimbangan.

Demikianlah teknik teknik menendang bola dengan baik, silahkan dipraktekan, semoga bisa menguasainya dengan baik. Selamat berlatih.

Share this post